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多喝这两种茶,帮你远离病毒

来源:中国银壶网  编辑:悟净  ;2019-12-27 17:02  点击:

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寒冬已至,各地气温已渐渐降冷,很容易受到病毒的侵袭。听医院的朋友说,一到冬天,医院就比平常更忙可,特别是老年人,抵抗力低,容易生病。所以冬季除了要及时增减衣物以外,还要多加注意饮食。

冬季经常喝这些茶,能够起到养生效果,帮你抵御寒冬侵袭,保护身心健康。

红茶:

1、抵御寒冷、养胃祛湿

冬天的气温比较低,空气中带有很重的湿气,人的体内阳气就会下降,很容易被冷空气侵蚀,造成畏寒或感冒,红茶属性温和,属于发酵茶,可以起到滋润人体,同时保护肠胃的作用。

冬天容易手脚冰凉的人群,尤其是体寒怕冷的女性可以经常饮用红茶。

2、活络血管,减少心血管疾病

美国医学界有一项研究与红茶有关。研究发现,心脏病患者每天喝四杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。正常人受刺激后,则舒张度会增加13%

红茶中含有黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,能够降低心肌梗塞的发病率。红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物,具有脂质氧化作用。可以抑制血管过氧化和血小板凝结,预防冠心病和中风,减少心脏病的大作。

3、排毒解毒,抵抗流感

红茶中的咖啡碱和芬芳物质会发生作用,能够促进和增加肾脏的流血量,提高肾小球过滤率,扩张什么微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,促进。

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,耳茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,有抑制和消毒病原菌的效果。

所以,在冬天多喝红茶,能够有效的预防流感对我们的身体健康有很大的好处。

枸杞红茶:红茶和枸杞搭配放在一起,可以有的改善体质虚寒的效果。冲泡方法很简单,取3克的红茶加上12克的枸杞,用沸水冲泡就可以饮用了。

牛奶红茶:红茶和牛奶的搭配可以使气血增强。把红茶放在锅里煮沸,尽量多煮几次,把茶煮透;把煮好的茶通过尼龙网过滤;杯子里放三分之一的奶,把茶壶举高,冲泡,可以根据自己的口感喜好加入适量的糖。

普洱茶:

普洱茶,尤其是熟普洱,茶性相对比较温和,有生热暖胃的效果,冬天饮用熟普洱就再好不过了。

1、消脂解腻

茶本身就有解腻的效果。普洱茶在发酵过程中会形成多种益生菌,菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖分的吸收。提高酵素分解腰腹部脂肪,具有顺肠胃的功能。

能够有效调节人体内循环,增强消化系统生理功效,清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂。使不容易积食,具有很好的缓解功效。

2、补充微量元素,增强免疫力

普洱茶中含的微量元素有很多,每500ml普洱茶中,所含人体所需要的矿物、微量元素高达三十多种。这些恶微量元素对人体的作用特别的大,所以在冬季饮用普洱茶可以补充人体所需要的这些微量元素,有养生保健的功效。

熟普洱里含有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等,这些物质对提高人体免疫力系统能发挥很大的效果,还可以预防寒冷季节感冒。

3、降血压血脂

冬季由于天气较冷的原因会导致干燥,阴凉。血压血糖很容易失控。普洱茶中的茶氨酚能够起到抑制血压的效果,茶黄素能够软化血管,有效的清除血管壁内的粥祥物质,被称为心血管的“清道夫。”

普洱熟茶中还含有茶多糖,有类似胰岛素的作用,能够降低人体内的血糖含量,茶多酚以及氧化产物能溶解脂肪、活化蛋白质激酶、加速脂肪的分解、降低机体内的脂肪含量。

菊花茶:用普洱熟茶和菊花搭配,能够滋肺润胃。用5克普洱茶饼加上3克的菊花、10克的冰糖、200ml水。将菊花和普洱茶放入碗中,再用高温沸水进行冲泡,第一泡我们一般是洗茶,不喝,倒掉以后加入冰糖再次注水,浸泡的时间根据自己的喜好来决定,一般泡的时间越长,味道就越浓。

 

蜂蜜茶:蜂蜜茶大家应该都喝的比较多,能够防止贫血、心脏病等,增强我们的免疫力。蜂蜜不能用热水冲泡,热水会破坏蜂蜜中的营养物质。所以我们要先用沸水把普洱茶冲好,等到茶水稍微冷却一些再加入蜂蜜,用量根据自己的口味来定。

冬季一定要喝茶,泡茶的器皿也是很有讲究的,养生茶离不了银壶。银本身就是具有养生的效果,银壶释放出的银离子能够改善水质,从而达到保健作用。用银壶泡茶,养生的不二选择。

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