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不同体质喝茶有啥讲究

来源:中国银壶网  编辑:悟净  ;2019-12-01 14:26  点击:

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我们都知道,每个人的体质都是不一样的,在生活中我们也常常会听到有人说自己是易胖体质、易瘦体质、过敏体质......那你知道不同的体质该如何喝茶呢?

体质是指人体生命过程中,在先天禀赋喝后天获得的基础上所新城的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。了解自己的体质类型和生理状态,能够更好的读懂自己的体质,只有清楚的知道自己的体质才能在生活中获取健康,掌握健康的主动权。

 

一:平和体质

日常生活中身体素质较好,睡眠质量高,吃嘛嘛香、性格开朗,善于交谈,无论是社会上还是生活上都适应能力较强。这种类型的人身体较为强壮健康,体型匀称,面色红润,头发稠密有光泽,目光有神,不易疲劳,身体健康。

调养方式:

对于身体素质强的这类人我们提出:吃的不要太饱,一般七分饱较合适,但是也要注意不能饿肚子,不要吃太生冷的事物,过热的不宜食用;多吃五谷杂粮,瓜果蔬菜,减少过于油腻及辛辣的食物;运动上还是必不可少的,无论你是年轻人还是老年人,。年轻人可以选择打球或者跑步,老年人可以去公园里散散步,打打太极。

喝茶建议:

喝各类茶饮皆宜,根据自己的口感选择喜欢的茶就行。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。

 

二、气虚体质

容易感觉到累,说话都没有力气你,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常感觉到疲惫不抗,这就是气虚体质人群的表现。这类人喜欢安静,吃喝凉的食物会不舒服,容易大便稀,小便颜色清而量多,不爱说话,内向。容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式

饮食上多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等;运动也是尤为重要的一个项目,以柔缓运动,散步,打太极等为主,平时可按摩足三里穴等。

喝茶建议:

未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝:譬如红茶中的祁红、滇红、焙火乌龙茶中的岩茶、单纵,以及普洱熟茶都是不错的选择。经过发酵的熟茶,相对来说会更加的温和一些。

 

三、湿热体质

脸部以及鼻尖总是出很多的油,还容易生粉刺,口中常常有异味,属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘带不通畅,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色呈黄色。

调养方式:

饮食方面建议多以清淡为主,多吃甘寒,甘平的食物,如绿豆,空心菜、苋菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。尽量忌辛辣食物;烟酒不宜,不能过于劳累,要要保证足够的睡眠,不宜熬夜;适合中长跑、游泳、爬山,各种球类运动等。

喝茶建议:

湿热体质说白了就是体内的毒素堆积,难以排出来,那么我们就应该来点甘平排毒的好饮品,铁观音、武夷岩茶是不错的选择;也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等都具有一定的功效。

 

四、阴虚体质

如果你平时生活中很怕热,经常感到其手脚心发热,面颊潮红或者偏干红,皮肤干燥粗糙,口干舌燥,容易失眠,睡眠质量差。梦多,经常大便干结,就是阴虚体质。阴虚体质的人体型多瘦长,耐受不了暑热,容易中暑,常常感觉到眼睛干涩,口干想喝水,性情较为急躁。

调养方式:

建议多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃热量太高的食物;保证充足的睡眠,午觉也必不可少,避免熬夜;剧烈运动,运动时要控制出行,即使的给身体补充水分。

喝茶建议喝茶以清爽的茶为主,黄茶、白茶都是不错的选择。列如黄茶中的蒙顶黄芽、福鼎的百毫银针、白牡丹都可以试试。如果不喜欢太清淡的茶那么也可以试试调制茶饮,譬如银耳茶、桑葚茶、枸杞茶等都可以尝试。

 

五、气郁体质

气郁体质就是我们常常能够听说到的抑郁症类型的疾病,容易多愁善感,体质一般都比较弱,偏瘦,经常闷闷不饿,容易心慌,严重者会夜夜失眠。感情脆弱,容易害怕,没什么安全感,经常感觉到乳房胀痛,咽喉经常有堵塞感或异物感,容易失眠。

调养方式:

多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等食物,能够补气、解欲、消食、醒神;睡觉前尽量避免喝茶、咖啡等提神心脑的饮品;要适当的运动。

喝茶建议:

气郁体质但是又喜欢喝茶,那么就推荐喝一些花茶,比如:茉莉花茶、桂花乌龙茶、菊花茶等这些气味芬芳的花茶,但是睡前最好不要喝茶,以免导致失眠。

 

六、过敏体质

对花粉或者蛋白质或者某种事物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。此类过敏人群,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘。

调养方式:

饮食要清淡、均衡,粗细搭配得当,食物荤素搭配合理;尽量避免辛辣之品以及会过敏的物品。

喝茶建议:

特禀体质但又喜欢喝茶,那就选择发酵度较高的茶,红茶、黑茶、普洱熟茶等。过敏体质即使喜欢喝茶也要注意适量哦。

 

看完以后你知道自己属于什么体制该喝什么茶了吗,茶虽是好物,但是煮茶的器皿更具重要性,好的工具才能使茶叶的味道及功效发挥极致。银壶煮水泡茶是一个不错的选择,银壶本身洁净无味,又能使水质变软,银壶的银离子也能起到养生功效,对于以上所述的各种不同体质的人都是受用的。

 

茶水入喉,嘴里留下的不是茶味,而是水气。一起喝茶,感受茶带来的无限魅力吧。

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